Adidas By Jeremy Scott新作

  Adidas By Jeremy Scott２０１２年春夏新作発表会で、創意工夫やファニーなデザインが最大の魅力だった。公開されたアイテムを一見すると、忘れられないよ。Adidas By Jeremy Scottのブームが長時間に続いていると信じている。

　アッパーにデニムを採用し作られたJS Wings！Adidas Originalsはデザインと素材選択に工夫したが、質感と配色から同じじゃない格調を演出。

            

　虎縞をアクセントしたLeopard Sneaker、ポンゴーにインスパイアされたGorilla Sneakerは「Adidas Originals」動物園の新メンバーになった。このシリーズの最大魅力は、萌えの感覚、独特な創意、緻密なデザインだ。アメリカフラグを原型としてデザインされたJS Wingsはきっと個性的なあなたをひきつけるよ。

                

                       

　Jeremy Scottはスニーカーについて設計極限を挑戦し、Adidas Originalsと一緒に頑張ってい、全部の創意と創造力を発揮した。たしかにAdidas By Jeremy Scottは覚えべきスニーカーだ。永遠に信じている。

Adidas Originals × CHAPTER × VANQUISH HARDLAND

　　　　　　　異なる素材を巧みにミックス。強烈な個性を放つペシャルな１足。

　　

　VANQUISHとAdidas Originalsが共同プロデュース。トゥとサイドにはスタッズが打ち込まれ、アッパーはキルティング、スウェード、スムースレザー、エナメルといった異なる素材を巧みにミックス。オールブラックのボディを表情豊かに仕上げている。

REEBOK PUMP FURY SUPER LIFE

　軽量性と通気性を極限まで高めた、ポンプヒューリーの後継機。

　アッパーに空気を注入することで、究極のフィット感を生み出す。そんな独創的なフィティングシステムでスニーカー界に革命をもたらした名作「ポンプヒューリー」。そのアップデートバージョンがこちら。スーパーライトの名の通り、シャイニーなアッパーにパンチング加工を施すことで軽量性と通気性を極限まで高めたうえ、ミッドソールの一部をカットすることでさらなる軽量化を実現している。

SUPRA SKYTOP Ⅲ

　SUPRA SKYTOP Ⅲ！これバッシュ？いえいえ、最新スケートシューズの形です。ゴツめのブーツを登場させたかと思えば、極めてシンプルなデッキシューズをリリースしたりと、常に革新的な試みを続けるSUPRAですが、その中心にあるスケートボードシューズでもそれは変わりません。バスケットシューズにインスパイアされたデザインで、現在のスケートボードシューズの概念を覆し、ある意味スケートシューズに見せない、いわばSUPRAならではの真骨頂。今後のスケートシーンを新たに形成する、現代版最新スケートシューズの登場です。

　

ASICS GEL-YETI2：トレイルランニングシューズ

　見た目はごついが、履き心地は軽快。休日のリラックスシューズに。ASICS GEL-YETI2

　

　トレイルランナー向けのアフタースポーツシューズとして開発され、後にアウトドアはもとよりタウンユースとしても支持を集めてきたアシックスの「ゲルイエテッィ」シリーズ。その新作がコチラ。見た目がごついが、質感はソフトで、履き心地は軽快。独特の形状のシューレースは引っ張るだけで調整でき、履き口が広く脱ぎ履きしやすいのもいい。休日のリラックス気分を高めてくれること請け合いの1足だ。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ASICS GEL-YETI初代

ファッション靴について

靴は服と違って質がもちろん値段に比例します。一番の違いは革、そして靴底を合わせる製法です。最近流行っている靴がなんですか。何かファッションの一番シンボルですか。レディースなら、ここ２，３年UGGのムートンブーツやミネトンカのフリンジブーツが流行りましたが、今年のファッショントレンドはクラシックだと思います。レディーなヒール、マニッシュな男前靴が流行るのでしょう。ローファーヒール、ドレスシューズ、メリージェーンやTストラップなどのストラップパンプス、ダービーシューズ、レースアップブーティーなどデザインがホットです。メンズなら、men's non・noなどを読んで勉強になります。西武池袋、大丸東京、伊勢丹新宿などの百貨店のシューズが気に入ると思います。女性のようにデザインが豊富ではないけど、ラグジュアリー質感が男性の品位をすっかり表します。

好きなアウトドアシューズNew balance×atmos H574J

　差し色のピンクが効いた美麗カラー。好きな原因。シンプルだけど、ファッション感満々。履き心地もよい。楽に遊園地にも動物園にも行っていい。

  

　ニューバランスの定番オフロードモデル「M574」をトレッキング用にアップデートした「H574」にatmos別注モデルが登場。特徴はなんと言ってもその美しいカラーリング。多色使いが多いアウトドアシューズにおいて、あえてネイビーを全面に使用してシンプルに仕上げつつ、ヴィヴィッドなピンクを差し色と効かせることでファッション性をプラスしている。素材には上質なスウェードを採用。優雅で高級感あふれる雰囲気も漂う。

宮里！最高！頑張れ！

宮里美11位、宮里藍は16位発進＝米女子ゴルフ

時事通信 11月11日(金)10時17分配信

　【グアダラハラ（メキシコ）時事】米女子プロゴルフツアーのロレーナ・オチョア招待は10日、当地のグアダラハラCC（パー72）で第1ラウンドが行われ、宮里美香が2バーディー、1ボギーの1アンダー、71で回って11位につけた。宮里藍はイーグルとダブルボギーが一つずつ、バーディーとボギーも各二つと出入りが激しく、イーブンパーで16位のスタート。
スサン・ペテルセン（ノルウェー）とジュリ・インクスター（米国）がともに5アンダーで首位に並んだ。世界ランキング1位の曽雅※（※＝女ヘンに尼）（台湾）は4オーバーの34位と大きく出遅れた。　

　朝にこのニュースを見て、すごくうれしかった。宮里！頑張れ！応援してる！

初心者：ランニング注意点

　初心者の方はランニング時に下記のことを注意しなければならない。そうすれば、効率よい走りとけが防止を役に立つ。それがまだ不完全だけど、もっとも基礎的なポイントなので、一緒に覚えましょう。

　1.背筋・腰を伸ばして体の軸を意識しながらリラックスして走りましょう。

　2.腕の振りは前に押すのではなく、後に引く感じにリズミカルに振ることで、腕の振りとともに歩幅が自然に伸びるようになる。

　3.ランニング時に、真正面を見るのではなく、２mぐらい先を目線を下げてみる感じで、呼吸のほうがもっとも楽な呼吸法を身につけたほうがいい。

　4.足が着地する時に、踵から走り、足裏で地面をつかむことで体を支え、次のステップへ移動するようにしましょう。また、着地時に衝撃を和らげるために膝を曲げるようにしたほうがいい。

　これらのポイントが簡単だけど、長時間で練習する必要があると思っている。そんなランニング状態に慣れた後、もっとゆっくり毎日を楽しむことになる。　

寒い日にランニングの注意(下)

今日主にランニング時に寒さによるけが防止のことを紹介。気温低下で冷える筋肉は動きが悪い。保温インナーウェアを着ても、筋肉がまだ硬くにくくなっている。
また、ウォーミングアップ時に十分に体を温めないと、体のパフォーマンスが低いままで走り出すことになる。不意にバランスを崩した時に、連続した着地の衝撃をうまく吸収できないで、筋肉や関節にダメージを与えるおそれがある。だからウォーキングから始まり、３０分間以上後に、徐々にランニングを始めたほうがいい。ウォーミングアップは入念にゆっくり走り始め、クールダウン時にも気を抜かずに体の保温を注意。
　最後、体の動きだけで体温を維持するのがやさしくないので、保温性に優れたウェアを選んだほうがいい。たろえば、ニットキャップ、ネックウォーマーなど、しっかりと保温を注意。
　寒い日には、以上のことを注意しなければならない。また、ランニングを楽しんでいるときに、霜焼や風邪を防止するために、入念にしましょう。

寒い日にランニングの注意(上)

　　　　　　　　　　　

　冬が夏より走りやすいシーズンだとおもった人が多いです。確かにそうです。でも、寒いから、注意しなければならない点も多いですが、防寒だけでなく、水分補給、食事のことなどを含んでいます。次は具体的に説明します。

　脱水症や低血糖状態でふらふらになることがあるので注意が必要です。

　朝食前にランニングときは、血糖値が低いので、バナナや蜂蜜などを摂取してからしたほうがいいとおもっています。血中の酸素を筋肉へ取り込むのに鉄分が使われる。貧血気味の人は、走る前後にサプリメントや漢方などで鉄分を補給しておいたほうがいいとおもいます。走り終えた後は、かぜ対策も兼ねてオレンジジュースでビタミンＣを補給するのもおすすめします。 

　実は、冬場のランニングは発汗量が少ないので意識しないことが多いが、体を動がすことで出る汗の量は夏場とそれほど変わりません。途中で水分補給ができるようにベットボロルを持つなど意識して水分を補給したほうがいいです。

　また、乾いた空気や、かいた汗の蒸発が肌や唇にダメージを与えます。紫外線を遮断する耐水性化粧品などで、いつも以上に肌をいたわる必要があります。

　手軽さゆえに、準備を油断にトラブルに繋がることがあります。冬は走りやすいシーズンですが、以上のことを注意すべきです。健康的に冬場のランニングを楽しみましょう。とくにお年上に対して、脱水症や低血糖状態が絶対油断しません。

毎週にランニング頻度

　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　運動頻度に困る人は多いそうです。毎週何回ランニング練習をしたほうがいいですか。多ければ多いほど良いですか。そうわけではありません。ランニング練習をやりすぎると、体に悪効果があります。やりすぎると、筋肉が過疲労になり、代謝力が低くになる逆効果があります。ですから、運動と休憩のバランスをかんがえ、ランニング頻度を決める必要があるのです。実は理性的な頻度が週3～5回です。毎回30分ぐらいのほうがいいです。スピードをゆっくりコントロールし、無理しないでランニングを楽しみましょう。

ランニング時に水分補給はどうしますか？

　

　１０キロ以上走る場合なら、まずウェストバッグボトルに水を５００ミリ持っておいたほういいです。水平に携行ができるボルトのほうがいいだとおもいます。ボトルを後ろにつけるよりも、重心側の前につけたほうがゆれは、圧倒的にように感じるからです。足りなくなったら、コンビニで追加できます。小銭をもって自動販売機でスポーツリンクを購入してもいいです。コンビニも自動販売機もないようなコースや山で長く走る場合は、ハイドレーションに１～1.5リットル入れておきます。特に夏に水が熱中症防止のに必需品です。最後、毎回少しずつ補給して、飲みすぎないほうがいいです。注意ですよ。

ランニングよりゆっくりしたジョギング

　　　　　　　　

　ジョギングってゆっくりした速さで走る有酸素運動の一種です。ランニングとジョギングの違いは運動強度です。つまりランニングはジョギングより速いペースで走るのです。ジョギングはオシャベリできる程度無理がないゆっくり走り方です。ですから、ジョギングが無理のないスピードで走ることだといえます。また、ジョギング時の呼吸のリズムは自然に歩数のリズムと連動します。ですから無意識で自然な呼吸リズムでいいです。

　有酸素運動として、ランニングより、長時間でスピードも遅いので、体への負担が少ないのです。ジョギングが好きな理由の一つです。もう一つはジョギングが本当にゆっくりと長時間で走り続けることです。そうすれば、健康によく、疲労感がとれるようになります。

トレイルランニング

　Trail running って、欧米から流行り、不整地を走るランニングスポーツの一種です。主に舗装路以外の山野を走るということです。今が日本でも流行始まりました。簡単にトレイルランニングのことを紹介します。

　　　　　　　　　　　　　　

　まず、場所のことを説明します。トレイルとは踏み分け道としましょう。車が通らない未舗装の細道です。もちろん、聖地されているとは限りません。根や岩がでたり草もらだったり、土、湿地などさまざまです。道幅も地図でいえば一点破線で、広くてもせいぜい1.5mというところでしょう。急な山の斜面につけられているトレイルでは、すれ違うのがやっとという狭い場所もあります。つまり舗装路以外の山野を走るので、山岳マラソンや山岳耐久レースともいえます。

　次は装備のことを紹介します。トレイルランニング用シューズでも登山靴でもいいと思います。普通、地図、防寒着、着替服、食品、水、てぬぐい、ケイタイ、バンドエイドなどを準備したほうがいいです。

　　　　　　　　　　　　　　

　最後、けが防止、安全第一です。無理しないで、山の風景を楽しみましょう。

正しいランニング方法

　　　　　　　　　　　　　　　

　正しいランニング方法がとても大切なのは、ゆっくりランニングを楽しむだけでなく、けがや故障を予防する効果があるからです。ですから、ランニング前に、方法をしっかり学ばなければなりません。最初初心者として、ネットで方法をいろいろ調べていました。効率がよい仕方をご紹介しております。

　1.走る計画を立てる

　まず、一週間練習計画を立てみます。できるだけ週に5日、日に30分以上走ったほうがいいです。初回から快足歩き、少しずつスピードをアップし、そんなスピードに慣れた後、走る距離と回数をふやすようにします。

　2.走る練習目標

　目標はランニング中に自由に呼吸でき、ランニング後に疲労感がほとんどないということです。そのために、練習は持続走を中心に進めたほうがいいです。持続走には一定時間走りと一定距離走りがあっています。

　3.走る場所

　初心者に公園にある芝居路や土路をすすめています。舗装路が硬すぎるから、故障やけがのおそれがあると思います。

　4.走る準備

　もちろん履き心地が良いランニングシューズと透気性、透湿性に優れたウエアを準備してください。またはたぶん時計、タオルなどをもってもいいです。特別な器材が不必要です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　最後の注意、ランニング前に水分を補充してください。楽しみが楽しみです。無理しないで、ランニングのライフスタイルに慣れています。それは一番大切です。明日はトレイルランニングを紹介します。

ランニング時の注意

　数年間ランニングを趣味としてちゃんとつづけています。個人的な経験が幾つかありますが、ちょっと紹介したいんです。正しいかどうか分からないの、いいアイディアをしてくれば、うれしいです。

　　　　　　　　　　　　　　

　ランニングが習慣になったほういいと思っています。頑張って走り、翌日疲れた野でやめて、ためですよ。最初は速く歩くことからはじめて、少しずつスピードをアップします。走るときに呼吸をちゃんと調整し、呼吸が乱れないでしゃべることができるスピードを目標し、練習してください。毎日の運動量をコントロールし、充実満足で疲れすぎない程度に達成したほうがいいです。毎週休憩日を決めておき、疲れすぎる日に走る距離と時間を縮むことができます。

　　　　　　　　　　　　　

　一番注意なのはマイペース、走り続け、無理しない楽しみです。もっと元気になり、健康になり、美しくなります。